توصیههایی برای تاثیرگذاری بیشتر حرکات ورزشی۲۲ مرداد ۱۳۹۶در صورتی که زمان کافی برای ورزش کردن ندارید اما، قصد دارید بیشترین فایده را از ورزشی که انجام می دهید ببرید باید نکات خاصی را در ورزش کردن رعایت کنید. 1000